البيض والجزر والعدس لشعر أكثر جاذبية

الشعر تاج المرأة فهى تحب الاهتمام به سواء كانت محجبة أو غير محجبة، حيث إنه يمثل لها تعبيرا خاصا عن الأنوثة، فدائما تحاول المحافظة على بريقه وجاذبيته، ويشير الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى والتغذية وعلاج السمنة إلى أن الشعر يحتاج فى تغذيته إلى فيتامين أ وج، وهما متوفران فى الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ والبروكلى، وهذان الفيتامينان هامان جدا لتكوين السيبم sebum، وهو مادة زيتية تعتبر ملطف طبيعى تفرزه بصيلة الشعر، وهذه الخضراوات تحتوى أيضا على الكالسيوم والحديد.
وتعتبر البقول مثل العدس والفول والفاصوليا من الأطعمة المغذية للشعر، بالإضافة لاحتوائها على البروتين، فإنها تحتوى أيضا على الحديد والزنك والبيوتين.
وينصح الدكتور أسامة بتناول ثلاثة أكواب من العدس أو الفول أسبوعيا، بالإضافة إلى الأطعمة السابقة فإن الشعر يحتاج إلى أن يتناول الإنسان البيض سواء مسلوق أو مقلى مرتين أسبوعيا، بالإضافة إلى الجزر والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان.

انا لا بحب البيض ولا الجزر ولا العدس

[/

just horro قد أرسل 1 مرات ال 3 :: 1

تسلم ايدك....center]

تسلم مرورك اخى

ههههههههههههههههههههه ليه كده بس ياشبح طيب اكرهه البيض ماشي انا معاك لكن العدس ليييييه ههههههههه تسلم على المرور .... رغم انك ملكش فى الموضوع ده حاجه Razz

شكرا ع الموضووووع مشكورة كتيير

بس محمود ليه شعر وعايز يعتنى بيه بس بطريقة جديدة

هى كدا يا لبنيته

جزاك الله كل خير.
ويعطيك الف عافيه.
دمت ودام ابداعك وعطائك.
لاتحرمنا من جديدك المميز.
بإنتظار جديدك بشوق.

» صورلاعمال فنان صيني ينحت صور الاعبين على البيض - صور غريبه - صور 2011
» أكثر 7 اكاذيب مشهورة عن الرجال
» أكثر 10أخطاء يرتكبها الشباب في اختيار الملابس
» أكثر الملاهى والمطاعم خطورة وغرابا فى العالم
» فيلم نور عينى نسـخه DVDScr على أكثر من سيرفر مباشر